みなさんどうも、おまっとさん！でした。。（とりあえずゴマかす）

今日も冷えますね　

 

こんにちは

三重県津市高茶屋の 整体＆リラクゼーション 『からだＹａ』 スタッフの杉山です

今までの暖かさがウソのような…昨日からの急な寒さですね

も終わろうとしている事を考えると、

今までの暖かさはウソだったのかもしれませんね

そんな今日…１１月２６日は、（いい）風呂の日だそうです！

（またゴロか！　笑）

  

入浴時間が限られていたり、一人暮らしの方などはシャワーで

済ませてしまう場合が多いと思います。

ですが、週に１日は湯船にゆっくり浸かってカラダをリセットさせるのも

いいリラックス方法であるのと同時に、スマホやパソコンから逃れ

られる方法でもあるのです！

こわばってしまっている関節をゆっくり何度も動かしてあげたり

軽いリハビリ運動だって可能です！

（ただし、入浴しながらのお食事はおすすめ出来ません！）

深呼吸しながらノボせない程度の入浴は、自分でも心掛けています！

アロマキャンドルを使って、やさしい明るさと香りに包まれながらの時間も

いいのではないでしょうか？

（安心してください！やってませんよ！　笑）

 

そして、「アメリか」では今日は感謝祭（サンクスギビングデー）です！

　　

　　　　　　↑　　↑　

　　　（里田まい風に書いてみました！　笑） 

掻い摘んで云うと、七面鳥やピザ、パイなどたらふく食べる日だそうです！

てな訳で、今晩はたらふく好きなものを食べてほっこりしたいと

思います

では、みなさん

風邪引くなよ　　歯磨けよ　　風呂入れよ　　宿題しろよ　

また来週

今日も最後までご覧いただきましてありがとうございました