三重県津市のリラクゼーション&整体 からだYaスタッフブログ: 夏バテに、

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2015年07月28日

夏バテに、


猛暑が続いていますが、みなさん!お変わりないでしょうか?




クーラーが効いた癒しの空間。。





それが、まさに からだYa でござる!(笑)










拙者はお変わりございませぬが、ご飯のお変わりはするでござる!











こんにちは目

三重県津市高茶屋 整体&リラクゼーション 『からだYa』 スタッフの杉山です手(グー)








毎日、毎日 僕らは鉄板の 〜

上で焼かれてるみたいで イヤになっちゃうよ〜 (変曲)




思わず唄いそうな、、そんな感じの暑さですねひらめき











そんな晴れ暑さから、ストレスを感じている アナタ








そんなアナタに、ぜひ深呼吸をしていただきたいのです!


俗に言う、ディープ・ブレスです!ダッシュ(走り出すさま)






ロング・ブレスでは、ありません!(笑)











背筋はしっかり伸ばし、前に丸まった肩を開きます。

頭のテッペンを紐で吊るされているようなイメージで全身の力を抜きます。

瞼を閉じて、頭の中を空っぽにします。

アゴを引き、鼻からゆっくり息を吸います。

一呼吸置いて身体全体へ酸素が行き届くようイメージします。

そして、口から息をゆっくり吐き出します。




これを数回繰り返します。






とても原始的で、どなたでも簡単に出来ます!




ぜひ、やってみてください!









頭の中が元々空っぽな自分は、手間が省けます!(笑) がく〜(落胆した顔)がく〜(落胆した顔)










では、失礼します!




今日も最後までメールご覧いただきましてありがとうございましたるんるん

また手(チョキ)お会いしましょうグッド(上向き矢印)



posted by からだYaスタッフ at 15:19
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