いつの間にか…、

気がつけば季節もすっかり秋ですね！ｗ

ご無沙汰でございました。。

こんにちは👀

三重県津市高茶屋の 整体&リラクゼーション『からだＹａ』スタッフの杉山です💡

朝晩の冷え込みが身にしみつつある今日この頃です♨

みなさまも変わらずお元気でしょうか？

お風邪など引かれてないでしょうか？

秋といえば、

栗っす！（笑）

Ｍさんから差し入れ頂きました

なかなかの大ぶり具合！

（美味しくいただきましたありがとうございました！）

ところでみなさんは、菌活してますか？

イヤイヤ、婚活でも豚カツでもありません

（自分は、どちらかと豚カツ派です！）笑

きんかつです！

キノコ菌や乳酸菌などを積極的に摂ることで

美容や健康に効果的といわれています💡

もちろん規則正しい生活、適度な運動も心掛けたいものです

発酵食品やヨーグルト！食べていますか？

納豆食べてますか？

バランスの良い食事も大切ですね💡

でも、食欲の秋うっかり食べ過ぎにも要注意です

（わしかぃ）

日常から気を付けていきたいものですね⤴

見直していきましょう！

では、今日はこれで失礼します！

今日も最後まで✉ご覧いただきましてありがとうございました

また✌お会いしましょう